Η εφηβεία φέρνει μεγάλες αλλαγές, όχι μόνο στο σώμα αλλά και στα συναισθήματα και στις σχέσεις. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.
Τι λένε τα στοιχεία
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, παγκοσμίως ένας στους επτά εφήβους 10–19 ετών ζει με κάποια ψυχική διαταραχή[1]. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε τάξη μπορεί να υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται στήριξη.
Τι βοηθά
Ο ΠΟΥ σημειώνει ότι ένα προστατευτικό και υποστηρικτικό περιβάλλον στην οικογένεια, στο σχολείο και στην κοινότητα είναι σημαντικό. Αναφέρει επίσης ότι έχει αναπτύξει εκπαιδευτικό υλικό για την ψυχική υγεία που απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς[1]. Στην πράξη:
- Μιλήστε για τα συναισθήματα με απλές λέξεις, ώστε το παιδί να μπορεί να τα ονομάσει.
- Δείξτε στο παιδί σε ποιους ενήλικες μπορεί να απευθυνθεί, στο σχολείο και στο σπίτι.
- Κρατήστε τη συζήτηση ανοιχτή, χωρίς κριτική.
Ο ΠΟΥ συνδέει επίσης τις συνήθειες της εφηβείας με την υγεία αργότερα στη ζωή[2]. Εκτιμά ότι το 2016 μόνο 1 στους 5 εφήβους παγκοσμίως έκανε όση σωματική δραστηριότητα συνιστάται[3]. Η κίνηση είναι κι αυτή μέρος της ευημερίας.
Πότε ζητάμε βοήθεια
Αν ένα παιδί φαίνεται να δυσκολεύεται για μεγάλο διάστημα, μιλήστε με τον παιδίατρο ή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, καλέστε το 112.
Δείτε πώς καλύπτουμε το θέμα στη θεματική ύλη και τις αρχές μας για την ασφάλεια.